গরমের হাত থেকে বাঁচতে দিলীপ ঘোষের টিপস

বর্ধমান (পূর্ব বর্ধমান) :- তীব্র তাপপ্রবাহে গোটা দক্ষিণবঙ্গ জ্বলছে। অন্যান্য জেলাকেও টেক্কা দিচ্ছে পূর্ব বর্ধমান। তার সঙ্গেই চলছে রাজনৈতিক প্রচার। রবিবার দুপুরেই তীব্র গরমের মাঝেই বর্ধমান শহরের বেশ কয়েকটি ওয়ার্ডে প্রচার করেন তৃণমূল প্রার্থী কীর্তি আজাদ, বর্ধমান দক্ষিণের বিধায়ক খোকন দাস প্রমুখরা। এদিন দুর্গাপুরে দুপুরে প্রচার চালান বিজেপি প্রার্থী দিলীপ ঘোষ। বর্ধমানের বিভিন্ন ওয়ার্ডে প্রচার চালান সিপিএম প্রার্থী সুকৃতি ঘোষাল। এদিন তৃণমূল প্রার্থী কীর্তি আজাদ দিলীপ ঘোষকে কটাক্ষ করে বলেন, তিনি কঠিন রোদেও প্রচার চালাচ্ছেন, মানুষকে সঙ্গে নিয়ে। কেউ কেউ সকাল বেলায় রোদের ভয়ে প্রচার করছেন। উল্লেখ্য, এদিন সকালে বর্ধমান টাউন হলে প্রাতঃভ্রমণে বেড়িয়ে এই হাঁসফাঁস গরমের পরিস্থিতি থেকে রক্ষা পেতে কিছু টিপস দেন দিলীপ ঘোষ। তিনি বলেন, যারা সুস্থ মানুষ আছেন তারা যদি একটুখানি নিয়ম মেনে চলেন অসুস্থ হবেন না। কিন্তু যারা বয়স্ক আছেন, সুগারের রোগী, যাদের ব্লাড প্রেসার বেশি আছে, কোভিডের সময় এরাই বেশি অসুস্থ হয়েছিলেন। তাঁদের বেশি সুস্থ থাকা উচিত। তাঁরা যেন রোদ্দুরে না বের হন । আমরা এখন প্রচার করছি বেরোতে হবে। শুকনো গামছা, সুতির গামছা ব্যবহার করতে হবে যাতে ঘামটা শুষে নেয়। আর সুতির জামা কাপড় পরা, সাধারণ জলখাবার, বেশি ঠান্ডা বাইরের এটা ওটা বা কোন মিশিয়ে না খাওয়া। ডাবের জল, নুন জল, লেবুর জল বা বেলের শরবত, তরমুজ ইত্যাদি এই সিজনের যে ফল আছে ওটা খাওয়া। কাঁচা আম পুড়িয়ে খাওয়া। কাঁচা আম লু থেকে বাঁচাতে পারে। ছাতুর শরবত খান সকাল বেলা, বেশি খাওয়ার দরকার নেই। মাছ, মাংস, ডিম, যারা একটু রিচ ভোজন করেন তারা সাবধানে থাকুন। প্রোগ্রামে গেলে খাওয়া দাওয়া করবেন না। ইচ্ছা করে সুস্থ শরীরকে ব্যস্ত করবেন না। প্রকৃতির সঙ্গে চলতে হবে, তাহলেই সবাই সুস্থ থাকবেন। বাচ্চা এবং বয়স্করা যাতে রোদ্দুরে না বের হন খেয়াল রাখতে হবে।